現代の忙しい生活の中で、私たちは自然のリズムとつながることを忘れがちです。しかし、日本には「五節句」と呼ばれる古代の伝統があり、これは私たちのエネルギーを整え、内省するための素晴らしい機会を提供してくれます。五節句は年に五回行われ、心身を浄化するための習慣として古くから続けられてきました。この考えは、エネルギー（気）が私たちの健康や幸福に大きく影響するという理解に基づいています。
五節句の中でも特に強力なのが、9月9日に祝われる「重陽の節句」です。この節句は「菊の節句」とも呼ばれ、長寿と健康を祈る行事です。陰陽道において「9」という数字は最も陽のエネルギーが強いとされており、二つの9が重なるこの日は、浄化と再生に最適な日とされています。
重陽の節句では、菊の花が重要な役割を果たします。現代の日本では、菊は葬儀に使われることが多いため、時に縁起が悪いと誤解されることがありますが、実際にはその力は非常にポジティブです。菊は古代から邪気を払う力があると信じられ、生命力の象徴として尊ばれてきました。菊酒（菊の花を浮かべた酒）を飲むことで、長寿と健康を願う風習が続けられています。
このような重陽の節句の精神を日常生活に取り入れることは、自分自身や自然とつながり直すシンプルで深い方法です。菊を見つめながら深呼吸をするだけでも、浄化されリフレッシュされた感覚を味わうことができるでしょう。
私たちの生活が慌ただしくなる中で、こうした小さなマインドフルネスの実践は、私たちのエネルギーをリセットし、内省するための大切な時間を提供してくれます。日本では、年間を通してこうした節目を大切にし、五節句を通じてエネルギーを整えるという伝統が続けられています。